來源: https://linevoom.line.me/post/1178088376892108737

門診時，我常會提醒家長副食品的重要性。

一位媽媽與我分享：「醫生，我家附近的老醫生告訴我一歲前不要讓小孩吃蛋，否則會過敏！」

糾都媽爹！

最新的研究已經顯示：刻意延後或避免接觸雞蛋、海鮮、堅果等高過敏食物，其實根本不能預防過敏！

根據2021年最新兒童飲食建議及多篇醫學實證發現，太晚接觸像是雞蛋、花生（堅果）、帶殼海鮮等高過敏食物反而增加過敏風險！

研究說明，4-10個月大的嬰幼兒，腸道處於「免疫黃金期」，接觸這些高過敏食物時，反而能學會「容忍」（醫學上稱為「耐受性」）。

因此在4到6個月大開始接觸副食品時，建議家長採取以下正確的餵食策略：
1. 不要刻意避免高過敏食材： 從低致敏食物開始（尋常的米飯、水果），漸進、少量的接觸高過敏食材如煮熟雞蛋、海鮮等，有助於身體建立耐受性。
2. 「多樣化」嘗試： 採取「多樣化」策略，在嘗試新食物後，至少觀察2小時到半天，確認沒有紅疹、腹瀉或嘔吐等過敏反應，就可以放心地繼續吃。
3. 選擇天然食物： 副食品應該以天然、新鮮的原型食物為主。

20年前的預防觀念的確是全面禁止，但最新的實證研究已經告訴我們：

把握「免疫黃金期」、「少量而多樣化」嘗試各種天然食材，不僅能讓營養更全面、更能訓練腸道免疫系統，幫孩子打造健康好體質！

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