最近看到之前一些吃的東西的照片

有感而發

(20240226 東美 tonmy 堅果 奇亞籽)

 

當初買 奇亞籽 就是看上他的 Omega-3脂肪酸 含量

但是發現一件尷尬的事情

一次要買一大包

吃超慢

然後又很怕保存不好長蟲

實在是失策

吃的方式就是配咖啡牛奶一起吃這樣

其實我本身有時候去外面喝飲料加料也是會點奇亞籽

只是沒想到要自己買來加其實也不是很方便

 

“Ep 94 从 58项随机对照研究，看鱼油对大脑的真实边界｜Omega 3 ｜DHA｜EPA”

https://youtube.com/watch?v=ZIDziEKFn_4

 

其實從這影片可以看出

Omega-3並不是萬靈丹

只能說是輔助

而且還很要求劑量

 

 

 

 

 

(20240306 老爸要我買的 南瓜子粉)

 

南瓜子粉

聽說就是利尿

就是可以避免 “睡覺到一半爬起來尿尿”

聽說啦

老爸老媽說是有效

我本身沒有測試過

因為本身也沒有這個問題

 

 

 

(20240714 在家樂福買的堅果)

 

堅果大家應該蠻常接觸到的

很多人都說吃堅果健康 很好

但是

說實在話

 

很少有那種 “吃了堅果一陣子真的感覺到身體有什麼改變” 那種感覺

感覺都是因為堅果 “好吃” (又健康) 就蠻常買來吃的

 

到底改變了身體什麼?

不知道

 

 

有時候

到底什麼是健康?

 

假設吃了這些堅果

身體還是容易感冒

這樣算健康嗎?

但好像也沒有說法說 “吃堅果 抗感冒”?

或者是身體容易過敏流鼻水 “吃了堅果會改善” ?  也沒有這種說法

 

但是其實 感冒 過敏

這是對於一般人來說最容易遇到的健康煩惱了

 

有時候感冒太久 過敏太久

會引起更多糟糕的情況

畢竟這兩個都跟 “發炎”

而”發炎” 可是要非常注意的

身體有沒有”發炎”

 

自己最清楚囉

所以說

 

醫生真的不是萬能

醫院也不是什麼問題都能治

 

自己是自己身體的主人

自己要想一想

自己真的有善待自己的身體嗎?