說到減肥

說簡單很簡單

說困難很困難

 

 

 

 

(20231114 DHC 膳食纖維抗糖抑制熱量吸收消脂粉)

 

這好像是老婆買東西的贈品

但是老婆沒有興趣

我想說

拿來吃吃看

 

吃起來

沒有什麼味道

有點像是奶粉

 

號稱是吃了食慾會下降

進而達到減重目標

這我就完全無感了

飯照吃

水照喝

沒有什麼感覺

 

其實我覺得如果要減肥

靠這種抑制食慾的方式來減

其實有點本末倒置

因為有不正常食慾

應該要先 ”檢討” 或是 “控制” 自己

而不是去吃藥(特定食物)抑制

不然沒有吃的時候又彈回來

不就又是一次循環?

 

而且減肥不是少吃而已

其實還要

1-吃得健康

2-吃對時間

3-吃得剛好

4-吃完走走

 

說是很簡單

長期去做就很困難