胃食道逆流中醫保健 - 中國醫藥大學附設醫院中醫內科陳季襄醫師中醫護理小組

 

 

為何會發生胃食道逆流?

下食道括約肌鬆弛、無力

○懷孕

○肥胖

○橫膈膜疝氣

●胃排空延遲

●腹壓增加

●食道敏感

 

 

中醫怎麼看胃食道逆流?

胃失和降，胃氣上逆氣鬱、痰濕、氣虛

 

 

飲食、生活習慣調整!!

●睡前2-3小時不要用餐

●少量、多餐(不要暴飲暴食)

●吃完不要馬上躺下

●睡覺時頭部墊高15-20公分

 

 

飲食、生活習慣調整!!

●少穿著過緊的衣物或塑身衣，會增加腹部壓力，壓迫消化系統功能，造成胃酸上溢

●過重應減重

●減少生活壓力，保持心情愉快

 

 

飲食、生活習慣調整!!

●減少咖啡、甜食、辛辣、油炸、燒烤、菸酒等刺激性、高脂肪食物

●正在發作時不要吃酸性食物。(番茄、柳橙、橘子、鳳梨)

 

 

中醫穴位按摩

 

改善脹氣

●按壓腹部(肋骨下方)

 

實用圖示揉腹療法

 

穴位按摩

足三里

實用圖示揉腹療法

 

 

緊張壓力

 

 

腹部按摩

仰臥，自上而下揉，摩腹三分鐘，以出現溫熱為宜。

 

●症狀嚴重，已持續⻑時間

●症狀已多年

●改變生活習慣仍無法減輕症狀

 

 

有以下症狀也請盡速就醫!!

●吞嚥困難，感覺食物卡住食道

●體重無預期下降

●胸痛

●吃東⻄容易嗆到

●吐血

●大便黑色或紅色

 

 

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