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有家長在診間焦急地問我：「孩子睡到一半會突然坐起來，像發瘋一樣哭鬧沒法安撫，是不是被煞到？！」
糾都媽爹，這有可能是夜驚發作，先不用急著帶去收驚！

夜驚（Night Terror）通常發生在幼童(多數在國小前)
顧名思義就是在夜裡突然像驚嚇到一般地尖叫大哭、雙眼緊閉、呼吸急促、肌肉緊張，發生當下家長通常會試著叫醒孩子、但幾乎不可能；
而在短暫發作後孩子又會自行睡去，因此發作期間只要注意孩子周遭安全、家長不需要強行抱住或刺激孩子。

隔天孩子不會記得前一晚的事情，家長也不需擔心
幼兒夜驚與心理疾病通常無關，不需要特殊治療
隨著長大
一般在12歲以前便會自行消失。

夜驚發生的原因不明，但可能跟睡眠品質或身體狀態如生病、壓力有關
為了幫助孩子獲得高品質睡眠
建議孩子有固定的睡眠時間
睡前避免使用3C產品
並營造安靜、昏暗、舒適的睡眠環境
睡前避免劇烈或過於刺激的活動
並注意來自學校或他人的壓力環境。

對幼兒來說，固定的睡前儀式如輕鬆的故事、溫水澡或輕柔音樂
能讓孩子更容易放鬆、建立安全感，達到良好睡眠的效果。

然而，若夜驚時常發生，還是要考慮其他睡眠障礙問題，必要時需要向兒童心智科或兒童神經科求助。

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