哇  培根蛋餅

(20230812 培根蛋餅)

 

這樣一份大概是40~50

但是同樣是培根蛋餅到一些簡餐店

一份可能要賣80

但是有人說培根不要太常吃就是

 

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/325236

“培根高油、高鈉、煙燻不符健康概念​ 同時培根是醃過，而且通常是經過木材煙燻過，帶有各種煙燻風味的加工肉品，是高油、高鈉，可能含亞硝酸等不健康成份的肉品”

 

 

 

(20230812 老婆給的義大利麵)

 

這義大利麵好像是老婆同事給的

我想他原本應該是看起來很好吃的

但是裝在小盒子中就變得好像沒這好吃了

 

仔細看

我發現幾乎沒有任何的蔬菜

如果常吃又沒有額外補充蔬菜

確實不行

 

 

 

 

(20230813 安石牧場 焦糖布丁)

 

焦糖布丁

很甜

本身布丁就很甜

又給焦糖糖漿

簡直甜到爆

雖然是小小的東西

但是常常吃糖分就過量了

 

 

 

 

(20230814 lets cafe 濾掛咖啡包)

 

咖啡我幾乎是天天喝一杯

確實不錯

盡量別喝三合一的

二合一可能也要避免

因為糖與奶精都不是很優的東西

 

 

 

(20230816 張瑋 烤肉蛋吐司)

 

烤肉蛋吐司

非常好吃

但是也有人說烤肉不要太常吃

不過確實

喜歡一種東西就天天吃

肯定不是好的

 

 

https://food.ltn.com.tw/article/11175

“多環芳香烴與雜環胺等是燒肉主要致癌物高溫燒烤會產生多環芳香烴（PAH）、雜環胺（HCA）等致癌物質，是烤肉提升癌症風險的主因之一。「多環芳香烴」是多種化學物質的合稱，是煤炭、瓦斯、垃圾、肉類等經高溫作用後產生（連結），會破壞人體的細胞、DNA等而有致癌性。”

 

 

 

 

 

 

 

(20230819 杉盒便當製所 高級便當)

 

所以現在的便當都標榜

“有蔬菜 健康 低烘烤” 之類

不過就算是這樣標榜

天天吃也是有風險

 

第一個是花費不便宜

這類型便當通常比較貴

第二個是

自己也不曉得是不是真的每個店家都是真的這樣做

 

所以

好吃的東西偶爾吃

健康的東西常常吃

 

什麼是健康的東西?

自己料理

接近原形

低度加工

富含纖維

 

我猜應該是這樣吧

 

美味能讓人快樂，但健康才能讓快樂持久