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孩子長大過程中，總會經過幾次「登大人」的時間：吃得像大人、講話像大人跟長得像大人。

第一個要面對的就是從嬰兒飲食過渡到一般餐桌飲食的副食品階段。
許多家長在診間向我抱怨辛辛苦苦用大骨湯熬的稀飯孩子不愛吃、只喝奶...糾都媽爹!各位親愛的爸爸媽媽，副食品可不是只有大骨湯稀飯而已啊!
感謝聯合新聞網採訪

我整理了一些副食品過渡期的原則給家長們參考。

以下內容節錄自報導文章:

因應寶寶成長狀況調整飲食，並把握四到六個月開始吃副食品的黃金時間，讓寶寶及早接觸副食品，提升寶寶對副食品的接受度。
而六個月以上的寶寶開始對大人的食物有興趣，這時家長可以逐漸減少喝奶量、增加副食品的份量，幫助寶寶漸進式地轉換飲食型態。

【寶寶過渡期飲食原則1】提供多樣化食物，攝取充足營養
建議爸爸媽媽準備多樣化食物讓寶寶習慣各種食物的味道，並攝取6大類食物均衡充足的營養，避免只提供單一或相同的食物。
至於許多父母所擔心的食物過敏，研究發現多樣化食物不會增加過敏的機會，反而對於飲食習慣的建立有非常大的幫助。

【寶寶過渡期飲食原則2】準備軟硬度適中的食物，用食物剪刀剪碎
一歲前的寶寶，副食品通常會以食物泥、寶寶粥為主，一歲後寶寶則以柔軟易消化的固體食物為原則。
寶寶吃飯時，爸爸媽媽需協助將食物用剪刀剪碎，方便寶寶用湯匙舀，一口一口食用。
水果則可以處理成比較大塊的手指食物，讓寶寶用手抓著咬，訓練寶寶的牙口。

【寶寶過渡期飲食原則3】和大人一起吃飯，營造愉快的用餐氣氛
許多媽媽會先餵飽孩子，等孩子吃飽後自己再吃，這可能會讓孩子感覺只有他一個人在吃飯，往往吃幾口就不想吃了。
建議家長訓練孩子獨立用餐具舀食物自己吃，並且讓孩子跟大人一起吃飯，可增進寶寶的食慾。

【寶寶過渡期飲食原則4】固定三餐吃飯時間，養成用餐儀式感
準備一張小餐椅，讓寶寶養成「吃飯要坐好」、「定時定量」的習慣，吃飯時一次吃飯量不要給太多，讓寶寶能夠在20-30分鐘內吃完。
規定孩子吃飯時不能邊吃邊玩，爸爸媽媽也不要邊吃飯邊滑手機，做孩子的好榜樣。

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