【賽雷科普】一碗燕窩營養價值有多高？可能還不如半個雞蛋......

https://youtube.com/watch?v=gdlP5aFn9vQ

個人是覺得
燕窩這東西還是少吃


## 燕窩營養不如雞蛋？「燕子口水」昂貴內幕曝光：乾脆吃木耳

https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=86320

"至於燕窩真的有神奇的功效嗎？文章指出，燕窩中含有50%的蛋白質、30%的碳水化合物、10%左右的水分以及一些礦物質，但人們食用燕窩每次只吃少量，所以整體蛋白質攝取量不大，對人體的好處不如吃雞蛋和喝牛奶。中國食品營養安全委員會主任姬黎霞表示，「燕窩中所含有的蛋白質、微量元素及胺基酸，平時吃銀耳、百合、山藥就能攝取的到了。」"

不僅要靠養殖產生
而且實際營養價值確實不高

(圖: 燕窩貴又容易買到假的，又需要養殖，CP值很低)


又傷荷包
又容易吃到假的

(圖: 不如吃雞蛋還比較好)

實在是CP值很低