大家好

最近一陣子有件事情很困擾我
就是有時候會覺得心悸.頭暈
 
所以我也常常測量心跳...雖然用手表測量不是很準確就是(自己看時間數比較準)
 
感覺自己狀況這樣不好，心跳常常到達90多
但是一陣子也找不出原因
也有吃中藥，也有去做心電圖，但是心電圖看起來正常，就是跳比較快
 
這情況尤其是飯後特別明顯
會覺得人很不舒服
感覺肚子消化也很久，有時候也會頭暈
 
結果最近發現
 
跟吃飯的壞習慣有關係
 
混合式咖啡...對於某些人來說. 應該不能稱之為咖啡
 
 
我吃飯時很喜歡配喝的
這習慣也是持續蠻久的
 
結果久而久之
影響就越來越大
 
吃飯配太多液體
會阻礙消化
 
結果造成消化時間很久
 
消化時間久 造成 心臟負擔大
 
心臟負擔大
久了造成心悸 頭暈等症狀
 
飛機上的夜景...有健康的身體.才能承當更多的責任
 
 
所以說
吃飯不能配飲料
吃東西要乾濕分離
這點大家要注意
 
當我力行吃飯乾濕分離之後
心跳有明顯下降
所以才打這篇文章跟大家分享
 
"[多喝水有事！「6大關鍵時刻」喝錯很危險...飯後等30分鐘]  --- 吃飽後馬上喝水  有研究表明，飯後你應該等待最少30分鐘後才能喝水。若你吃飽後立馬飲用，灌入的水會稀釋胃液，破壞消化環境。此外，大量的水分也會影響消化酶的濃度。"
 
 
"飯後2小時再喝水！女星六月「減肥2觀念」，生完第二胎迅速恢復到47公斤 --- 六月提到，她每次吃飯都是「先飲後食」，先喝完流質後，再吃固體。不同於大部分人都是先吃飯再喝湯，如此一來會沖淡消化液，造成消化速度變慢、腸胃容易不適，飯後不要急著喝水，要等1個半到2個小時再喝，避免胃被撐大。"
 
所謂
 
留得青山在 不怕沒柴燒
 
就是這個意思吧
 
希望有一些不舒服症狀的人
注意自己不是有消化時間很長，吃飯有配液體，或是吃太快又很快喝飲料或是水的壞習慣
當然，身體不舒服還是要看醫生
希望這篇文章對您有幫助! 感恩