大家好

最近看到這影片
覺得很有意思
 
老孫聊遊戲 - 常年暴飲暴食，我遭到老天最嚴厲的製裁
 
 
這部影片從小時候困苦的情況說到了長大後富有的改變
也就是說長大後這樣暴飲暴食其實對身體很不好
 
 
以前中國真的很苦啊~
 
 
現在富有了， 可是人心有跟著一起富有嗎？
 
 
 
吃太多海鮮真的不好，還好我不喜歡吃海鮮
 
搞懂痛風６大問，飲食控制７原則
 
【1.控制肉類攝取：少吃紅肉（牛、羊、豬肉），可以用魚肉、豆類、蛋、奶類製品來取代。
2.避開內臟、小魚乾、酵母粉：急性痛風發作時，要完全禁食普林含量相當高的內臟類、小魚干、魚皮（白帶魚皮、烏魚皮等）、酵母粉、濃肉汁等食物。各種魚肉類、海鮮、豆苗、豆芽、蘆筍、香菇、紫菜等也要有所節制。
3.少吃脂肪：脂肪攝取太多會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的危險。動物性脂肪（尤其是肥肉）和油炸類食物要敬而遠之。
4.少喝火鍋湯、肉湯：就算美食當前，也要適可而止。另外，雞精一類的高蛋白濃縮補充品，也不適合常常飲用。
5.少飲酒：有一些酒類本身就含有很高濃度的普林，例如陳年紹興酒、紹興酒和啤酒。而且酒精本身就會影響尿酸代謝，酒精濃度愈高，對腎臟健康影響也愈大。還有平時很少喝酒的人，如果因為一時興起而狂飲，也很容易引起急性痛風發作。
6.豆製品有所節制，但不是完全禁止：我的病患都會問我，尿酸高的人必須禁口吃豆腐、豆漿等豆類製品，但這其實是錯誤觀念。只要不在急性發作期間吃，平常只要限量，例如一天喝一杯豆漿或吃一塊豆腐，是不會有大愛的。
7.多喝水：足夠的水分才能讓尿酸正常代謝。一天最少要喝八大杯水，或者隨時保持尿液清澈無臭無味。】
 
 
 
我覺得這部影片做得很有味道，特別推薦給大家， 也就是說在吃東西上還是要有節制啊！為了自己的家人也為了自己！健康是一定要顧的
 
所謂留得青山在不怕沒柴燒
 
就是這個意思吧
吃東西主要是要讓自己的身體存活，而不是要滿足舌頭的慾望
 
 
 
附上我的便當~ 
 
 
 
推薦這 youtuber~ 老孫  覺得還不錯
 
老孫聊遊戲~